1. Самокритика: вы регулярно сравниваете себя с другими и недооцениваете свои достижения.
2. Стыдитесь похвалы: когда окружающие не выражают благодарности и признания за ваши работы и достижения.
3. Жертвенность: когда вы жертвуете своими потребностями и интересами, чтобы угодить окружающим.
4. Не верите в себя: когда вы не верите в свои способности и оставляете свои планы и мечты.
5. Соглашательство не в свою пользу: когда вы не устанавливаете здоровые границы и не отстаиваете свои интересы из страха потерять признание окружающих.
6. Игнорирование окружающими: когда вы находитесь в отношениях, где ваши чувства и потребности не ценятся и не уважаются.
7. Себе в последнюю очередь: когда вы не заботитесь о собственном благополучии и не уделяете время самому себе из-за ощущения недостаточной ценности.
8. Самоотверженность: когда вы постоянно ставите интересы и потребности других выше своих собственных.
9. Критика со стороны друзей и семьи: когда окружающие критикуют вас и не выражают понимания и поддержки.
10. Изоляция: когда вы избегаете общения и контактов, потому что чувствуете, что ваше присутствие и мнение не ценятся.
11. Неоправданные ожидания: когда окружающие накладывают на вас высокие стандарты и ожидания, демонстрируя недовольство и разочарование.
12. Игнорирование достижений: когда окружающие не отмечают и не признают ваши достижения и успехи.
13. Перфекционизм: когда вы стремитесь достичь идеальности во всем, чтобы быть ценным для окружающих, но никогда не чувствуете себя достаточно хорошим.
14. Ложная нужность: когда окружающие вас ценят только за выгоду, не уделяя внимания вашей истинной ценности и потребностям.
Если вы обнаружили ХОТЯ БЫ ОДИН из этих пунктов, то вы не цените себя, и соответственно, окружающие вас также не ценят. Помните, люди считывают все, что вы проецируете в мир. Это подобно Wi-Fi: какие волны раздаете – к таким и подключаются.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?Поднимать свою ценность!
Вот как это делать:
1. Осознайте, кто, как и через какие установки передал вам этот шаблон мышления.
2. Обрежьте энергетические связи.
3. Проживите эмоционально чувство неценности, ненужности во всех его проявлениях, чтобы осознать, что такое на самом деле ценность.
4. Сломайте эту программу на всех уровнях (ментальном, астральном, физическом и энергетическом). Я не просто так подчеркиваю, что работать надо на всех уровнях, а не только на ментальном, как делают большинство психологов – это дает низкий результат и потому требует длительных и регулярных посещений таких “специалистов”, но часто оказывается непродуктивным.
5. Создайте новую установку и внедрите ее НА ВСЕХ ЧЕТЫРЕХ УРОВНЯХ, а не только в мышлении. Ведь она не приживется и быстро отторгнется, и вы опять перейдете на старый шаблон реагирования. Создайте новые правила на уровне мышления, проживите новое чувство эмоционально, внедрите его в подсознание на уровне физического проявления и наполните его энергией. Только в таком случае вы быстро получите результат.
Недавно я проводила МАСТЕР-КЛАСС, где мы удаляли старые программы, заменяя их на новые. И участники заявляли, что уже через 1-2 дня к ним стали прислушиваться, просить совета, предлагать помощь. Те, кто был в ссоре или в напряженных отношениях, нашли возможность заявить о себе в добром ключе. Хотите таких же результатов?
Вам не надоело быть жертвой и находиться в токсичных отношениях? Тогда запишитесь ко мне на консультацию, мы проработаем вашу низкую самооценку до уровня высокоценной личности.
Мне будет очень приятно услышать ваше мнение.