ПРАКТИКА РАБОТЫ С ОБИДАМИ

1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа – плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта – и так бывает). Поплакать в дУше -самое оно: и не слышно и водой смывает всю вашу горечь. Главное не копить обиды, потому, что потом они переходят в психосоматические блоки, которые уже сложно удалять из тела.

2. “Подушка для битья”. Спать на ней нельзя никому – ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните – невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе! Наволочку для такой подушки сшейте покрепче)).

3. Выговаривания на воду. Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте – река унесет много ваших огорчений, это проверенное средство. Если реки нет поблизости – можно открыть кран в ванной и – вперед. Разрешите себе в этот момент быть слабым, поплакать, пожалеть себя. Делайте это до тех пор пока не выговоритесь: начнете повторяться, или уже сказать нечего, или на душе возникла пустота.

4. Криком. Пойдите в совершенно пустое место и если ваша досада превратилась в злость – выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, кричите неприличные слова, что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.
Вы можете закрыться в пустой квартире, но лучше найдите возможность уехать в пустынное  открытое пространство (стадион, заброшенное здание, лес, поле, море и тд.), где вы можете позволить себе не сдерживаться и  прокричаться от души.

Будьте готовы, что на следующий день может заболеть горло.

5. Выписываем обиду. Выписывать можно на бумаге, а можно в компьютере. Пишите все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчивайте, когда в душе не появится пустота и облегчение.  Можно писать несколько дней, а можно завершить через несколько часов. Это зависит от того, в полную ли меру вы выплеснули свои эмоции и переживания. Перечитайте все, что написали, если понадобится – дописывайте. Могут быть очень неприятные ощущения: выплескивайте, не сдерживайте себя. Если надо плакать – плачьте, хочется злиться и ругаться – делайте это.

Затем сожгите листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида. Если вы писали в электронном виде, то просто удалите в корзину и почистите корзину, проговаривая : “Я освобождаюсь от этих эмоций!”

6. Самое эффективное и экологичное правило растворения недовольств – осознанное восприятие. Ощущаем в теле, где находится огорчение, как выглядит, фиксируем в сознании. Мысленно произносим: “Чему ты пришла меня научить?” услышьте, для чего вам нужна эта обида.  Осознайте, что этот урок вы получили и готовы пройти или уже прошли. Скажите: “Я не нуждаюсь больше в этом чувстве, я отпускаю тебя, этот урок пройден”

Результат может быть ошеломляющим! За несколько минут не только можно растворить обиду, но и понять великий смысл Жизни, направляющий нас к лучшему.

Не храните обиды, разъедающие радость жизни. Любите друг друга, прощайте и будьте счастливы!

 

с любовью, Галатея

Поделитесь этой статьей с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Мне будет очень приятно услышать ваше мнение.

Биоэнегетическая диагностика. Спецпредложение.

С 20 ПО 25 АВГУСТА 2019!!!

– у вас ДЕЛА НЕ ИДУТ,

-ОТНОШЕНИЯ НИКАК НЕ СТРОЯТСЯ,

-не можете выбраться из БОЛЕЗНИ ИЛИ АПАТИИ, 

-ваш СТРЕСС перешел в стадию постоянного ПСИХОЗА,

запишитесь  на диагностику:

1. Мы посмотрим на энергетическом уровне, где у вас заблокирован поток энергии.
2. На психологическом уровне посмотрим, какие страхи и ограничения не пускают вас вперед.

Присоединяйтесь к нам:

В программе ТАНТРА

 

В программе Энергопрактики

 

 

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ

Записаться
close slider

КАК ПРОИСХОДИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ:

Мы общаемся в аудиорежиме через любое удобное онлайн приложение:
Skype, Whatsapp, Facebook.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:

Добавьтесь ко мне

    

  1. Напишите мне в личном сообщении о своем желании записаться на консультацию.
  2. Дальше при назначении удобной для обоих даты и времени консультации Вы совершаете оплату.
  3. После оплаты присылаете мне скриншот об оплате и мы начинаем сессию.