Страх, что у меня не достаточно сведений или навыков, о чем хочу донести, или не знаю, или кто-то компетентен гораздо больше, присутствует практически у каждого в начале карьеры.
Каждый из нас время от времени сталкивается с внутренним голосом, который шепчет: “Ты не заслуживаешь этого успеха. Рано или поздно все узнают, что ты на самом деле ничего не умеешь”. Это и есть синдром самозванца – глубокое убеждение, что ваши достижения – всего лишь случайность, а вы на самом деле некомпетентны и в любой момент можете быть “разоблачены”.
Несмотря на внешние признаки успешности, люди, страдающие от комплекса самозванца, постоянно испытывают тревогу, неуверенность в себе и страх быть “разоблаченными”. Они не верят в свои способности и успехи, списывая их на удачу, связи или обман окружающих.
К сожалению, это состояние может серьезно мешать карьерному и личностному росту, не давая человеку в полной мере реализовать свой потенциал.
Мысленные утверждения, что все это иллюзия, не срабатывают, потому что вы прекрасно видите и осознаете, что вокруг полно людей, работающих в этой области с гораздо большим опытом, знаниями и навыками. А мысли о собственной некомпетентности появляются в связи с низкой самооценкой, когда родители и близкие не хвалили и не поддерживали, а критиковали и отговаривали. И эта программа, что “я все делаю не так, все не правильно, надо заниматься чем-то другим, а не этим, не тем, что нравится”, прочно засела в подсознании.
Самое смешное, что и видя результаты своей работы, успехи, достижения и удовлетворенных клиентов, это тоже не меняет отношения к своему профессионализму.
Я помню, что я останавливала дождь показательно и при свидетелях – и это не подняло мою уверенность, просто потому, что вокруг все твердили, что это невозможно. А я верила, потому что всю мою жизнь именно это мне и говорили постоянно: “Такого быть не может”, и даже мои исследования погоды относительно праздников, которые наглядно показывали, как настроение большинства людей влияет на погоду, тоже не утвердили меня в моих способностях.
И даже видя, как мои клиенты излечивались после моих сеансов, тоже не убеждало, потому что опять же обыватели твердили, что “этого не может быть, или это просто совпадение!”
Ага! Несколько месяцев человек не способен найти работу, и только после сеанса со мной вдруг находит! Несколько лет живет без голоса, и даже операция на связках не меняет ситуации, а после занятия со мной вдруг обретает голос. И таких сюжетов я могу вам привести огромное множество! Но и это все равно не на 100% убеждало меня в моих талантах и умениях.
ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ РАБОТАЕТ:
1. Поднять свою самооценку – это длительно, но это самое действенное, что сработает, потому что уверенный в себе человек не сомневается ни в чем, в отличие от неуверенного и всего боящегося.
2. Сломать старую программу вечной критики и научиться себя хвалить. За все! Всегда! Это тоже не сразу получится. У некоторых, в принципе, хвалить себя не получается из-за внутренних зажимов, от которых очень легко избавиться. А некоторые хвалят себя с недельку и скатываются в старую привычку критиковать себя чужими словами (обратите внимание, что вы критикуете себя не “Я неумеха”, а “ТЫ куда лезешь со своими идеями”).
3. И самое главное: понять основной закон дуальности:
Представьте себе шкалу от минус бесконечность до плюс бесконечность. И вы находитесь в середине. Всегда существуют очень умные люди на одном конце спектра и на противоположном – очень глупые, а остальные равномерно распределены по этой шкале. И вы всегда будете находиться посередине.
С одной стороны самые худые, с другой невероятно толстые, с одной стороны бесталанные, с другой гениальные! И даже поднимаясь в своем профессионализме вверх, на этой шкале вы все равно будете находиться в центре, потому что всегда найдется кто-то гениальнее вас. Каким бы богатым вы не были – все равно найдется кто-то богаче вас. В народе это называется “и на старуху найдется проруха” или “на всякого мудреца довольно простоты”.
Поэтому важно понять, что вы сейчас достигли тех знаний и того уровня, которого не достигли люди левее вас на шкале, и вот именно для них вы и являетесь тем гуру, который может их чему-то научить. Да, вам есть куда расти, но выйти в любую точку правее вас в этом ряду невозможно, минуя тот самый центр, в котором вы и находитесь, то есть вы подтягиваете своих учеников или клиентов до своего уровня, потом растете сами, и они идут за вашими новыми знаниями и т.д.
Как только вы поймете, что все левее – это ваши ученики, последователи, клиенты, а справа от вас – ваши учителя – то синдром самозванца исчезнет.
4. Еще мощной ошибкой, вызывающей комплекс неполноценности и непризнанности, является гордыня. Вот я узнал что-то новое, интересное и хочу этим поделиться, но внутри понимаю, что я недостаточно уверен в этом. И самозванец выскакивает в момент: “вот я знаю то, чего вы не ведаете!” А эта скрытая гордыня появляется опять же от низкой самооценки. Вспоминайте: “Куда ты лезешь? Да что ты понимаешь? Не твое дело!”…. Это все отголоски традиционного воспитания, где знания, мнения и креатив ребенка ни во что не ставятся – РЕБЕНОК ЖЕ НЕДОЧЕЛОВЕК!!!
И стоит получить эксклюзивную информацию, всплывает детская обида: “Вот я вам сейчас всем докажу!” Но по сути доказать вы хотите родителям (воспитателям, окружению). “Я круче всех, я знаю такое…”
И то, что раньше в детстве и юности топталось и унижалось – сейчас подняло голову с желанием показать, что “я лучше всех!”
Поэтому примите за новое правило: НЕТ НИКОГО НИ ЛУЧШЕ, НИ ХУЖЕ ВСЕХ.
Вспоминаем шкалу: все равномерно распределены по ней.
Вот представьте себе поляну с цветами: какой цветок будет лучше – ромашка, тюльпан, роза, лилия? По каким критериям вы присваиваете ему лидерство? Красота, нежность, запах, полезность, колючки?
Поймите самое главное: НЕТ ЛУЧШЕ ИЛИ ХУЖЕ – ЕСТЬ УНИКАЛЬНЫЕ. Каждый неповторим собственным набором качеств. Как только вы поймете, что люди вокруг вас не глупее и не хуже от того, что у вас есть некие качества или информация. Они могут быть в чем-то гораздо круче вас, и тогда вы на их фоне окажетесь тупицей! Вот я – замечательный целитель, но никакой авторемонтник, средненький повар, неплохой художник и т.д. Невозможно быть идеальным во всем (помните: ангелы живут не на Земле!)
Создайте в голове новое правило: я уникальный специалист, да, мне многому еще предстоит научиться, но так как я никто не раскроет, не подаст, не донесет и т.д. Меня окружают замечательные и незаурядные личности, которые хотят мне помочь в моем развитии!
5. Часто страх разоблачения связан с хейтом: меня будут хейтить, критиковать, унижать и т.д. И это снова ваша низкая самооценка!
Человек, уверенный в себе и своих способностях, никогда не обратит внимания на оскорбления, но вежливо поинтересуется, что конкретно не нравится оппоненту, с чем тот не согласен, и попросит привести аргументы, на которые всегда найдет либо ответы, либо обдумает, примет к сведению и исправит свой контент.
Любая критика – это возможность роста, и если вы не принимаете критику или слишком агрессивно к ней относитесь, то вы сами сомневаетесь в своих знаниях.
Помните, почему вегетарианцы очень агрессивны к мясоедам? Они не уверены в собственной позиции, потому что все вокруг твердят, что выжить без мяса невозможно, несмотря на огромное количество пожилых веганов в мире. Также, как и неуверенные в правильности своей диеты мясоеды вступают в эту полемику.
Да, животных жалко, лично я никогда не убью и не причиню страданий ни одному животному или человеку! За свои 55 лет я, наверное, выходила более 100 различных животных (это и собаки, и кошки, и крысы, и птицы, и лошади), но, как в природе существуют хищники, убивающие животных для поддержания определённого баланса, так и некоторые люди являются теми же санитарами. Другой вопрос, что, поедая животных, они сами себе портят карму, здоровье и личное пространство, но они проходят свой неповторимый путь развития и однажды придут к пониманию взаимосвязей.
А я вам желаю изменить отношение к себе и избавиться от синдрома самозванца, с любовью, Галатея
Мне будет очень приятно услышать ваше мнение.