ЧУВСТВО ВИНЫ И САМОЕДСТВО

ЧУВСТВО ВИНЫ И САМОЕДСТВО

Вы наверно замечали, что мы не всегда чувствуем себя виноватыми в ответ на обвинения, кажущиеся нам порой глупыми и надуманными, но за любой мелкий проступок (чаще, который ведёт к некому ущербу), мы, все же, ожидаем претензий и выговоров. Наше тело и сознание заранее готовится к этому событию, которого может даже и не произойти. Оно уже натренировано до автоматизма.

Но и с обратной стороны то же самое: мы готовы обвинять всех вокруг, если их действия забирают наш ресурс.
То есть: вина и обвинения тесно связаны с претензиями и безресурсным состоянием.

Чувство вины – эффективный способ управления человеком извне. Чем окружение с успехом и пользуется.

Состояние виноватости или ожидания укора – есть страх. Ещё один социально навязанный страх. И порождается он, конечно же, родителями и окружением, которые в данный момент находятся в безресурсном состоянии.

Разбил дорогую вазу – виновен (потому, что придётся зарабатывать и уставать, чтоб купить такую же), громко играл с игрушками, не дал матери выспаться – виновен, и т.д.
Ребёнок привыкает к порицаниям, и либо принимает вину на себя, обвиняя и переживая внутри себя это чувство, либо недоумевает, не принимает и сопротивляется. Он может сопротивляться как на внешнем плане, так и внутри себя. Но он привыкает быть готовым к обвинениям. И такая готовность держит тело напряжённым, создаёт проблемы и зажимы. А во внешнем мире материализует эту установку: ждать негатива и упреков.

Давайте разберём: а чего именно мы боимся в момент обвинений?

Мы боимся:

1. потерять ресурс (что не выживем, попадём в сложные условия выживания, не хватит финансов, уволят, оставят без средств к существованию. То есть оставят без ресурсов.)

2. потерять лицо, статус, авторитет, интерес другого к себе (стыд, либо гиперболизированная значимость нашей персоны для окружающих, и если заглянуть ещё глубже, то окажется что статус и авторитет — это выживание, как минимум, в тех же условиях либо потеря ресурсов, доходов при потере статуса)
Возникают переживания: осуждение, потеря признания; одиночество, незащищённость; растерянность, неуверенность. То есть на поверхность всплывают детские страхи

Получается, что, имея резерв здоровья, денег, времени, мы перестаём ожидать нареканий и если они появляются, то не стоит особенного труда возместить ущерб.

Если мы начнём принимать себя полностью, со всеми недостатками, то задеть или пристыдить уже будет сложно, потому что, то, что для кого-то является недостатком, в другой культурной среде возможно достоинство. А вы принимаете себя в любом случае: своё тело, свои мысли свои травмы, свои комплексы, свои “недостатки”, свою оригинальность.

 

Начните отслеживать возникающее чувство вины или ожидание обвинения, и всякий раз задайте себе вопрос: ЧЕГО КОНКРЕТНО Я БОЮСЬ? Найдите свой страх, войдите в него , проживите его, отпустите его.

И конечно же займитесь собой: своим здоровьем и принятием себя.

Отследите как протекает чувство вины, когда вы находитесь в ресурсном состоянии (здоровы, бодры, энергичны, время есть, никуда не спешите, отличное настроение).
И вот эту свою реакцию в дальнейшем вспоминайте, когда чувство вины возникнет снова.

ПЕРЕПРОГРАМИРОВАНИЕ:
“Я легко расстаюсь со своим ресурсами, освобождая место новым. Если так случилось, что мне нужно расстаться с ресурсами, то это повод и напоминание заняться собой и медитациями. Все люди делают ошибки – это нормально, но я извлекаю из них уроки и превращаю свои ошибки в рост и развитие”.

Если чувство вины не покидает вас, и вы понимаете, что одному вам не справиться, тогда запишитесь на курс “ПОВЫШЕНИЕ СОБСТВЕННОЙ ЦЕННОСТИ” и пройдите программу с поддержкой группы и ведущего.

 

автор Галатея