ЧУВСТВЕННОЕ ОСОЗНАВАНИЕ

ЧУВСТВЕННОЕ ОСОЗНАВАНИЕ – это процесс познания возвращения в соприкосновение с нашими телами и чувствами, со способностями, которыми мы располагали, будучи детьми, но утратили по мере взросления.

Родители реагируют на детей с позиций собственных предпочтений вместо того, чтобы разобраться, как способствовать реальному развитию ребенка.

Детей учат, какие вещи и какие действия «хороши» для них, как долго им нужно спать и что они должны есть, вместо того чтобы предоставить им судить об этом по своему собственному опыту.

«Хороший» ребенок учится приходить, когда мама зовет, прерывать свой естественный ритм, сокращать пребывание на воздухе для удобства родителей и учителей. После таких многочисленных нарушений внутренне присущее ребенку чувство ритма запутывается, также как и внутреннее чувство ценности собственного опыта.

ДРУГАЯ ПРОБЛЕМА ДЕТСКОГО ОПЫТА – СОВЕРШЕНИЕ УСИЛИЙ. Как много родителей, которые хотят, чтобы их ребенок сел, встал, пошел, заговорил как можно раньше! Они не хотят дождаться естественного процесса развертывания способностей. Детей учат, что недостаточно дать вещам происходить самим по себе; их учат «стараться».

В своей работе я наблюдаю, как люди подменяют свои желания на требования общества, а не замечают этого просто потому, что это стало привычкой. И слепо следуют модели, привитой с детства, искажающей их восприятие и вносящей диссонанс. Они мучаются, не могут принять решение, винят себя, уходят в депрессию или агрессию. Отсутствие внутреннего мира в душе разрушает и внешнюю жизнь: здоровье рушится, отношения не складываются, доход падает и тд.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Работа чувственного сознавания фокусируется на непосредственном восприятии, умении отличать собственные ощущения и чувства от социально привитых образов, которые столь часто извращают опыт.

Это требует развития чувства внутреннего мира и покоя, основанного на «неделании».

Некоторые практики, помогающие почувствовать себя:

САМОВНУШЕНИЕ (АУТОТРЕНИНГ)
Его создатель, французский фармацевт Эмиль Куэ, в течение долгого времени наблюдая за клиентами своей аптеки, пришел к выводу, что больной, который остается безучастным к тому, что с ним происходит, поправляется гораздо медленнее. Тогда он предложил клиентам, принимая лекарства, произносить простую фразу: «С каждым днем мне становится все легче».

Эффект от лечения был поразителен — больные переставали чувствовать боль, хотя на самом деле принимали таблетки глюкозы. Так фармацевт смог доказать реальную силу самовнушения: человека исцеляет уверенность в том, что он обязательно поправится. Что не отменяет, конечно, самого лечения. Повторять позитивную установку нужно в дремотном состоянии сознания (между явью и сном — вечером, засыпая, или утром, пробуждаясь) — в это время бессознательное наиболее восприимчиво к информации.

РЕЛАКСАЦИЯ
Метод, ставший основой всех последующих техник релаксации, был разработан в 20-е годы ХХ века американским физиологом Эдмундом Якобсоном и получил название «прогрессирующая релаксация». Основной принцип методики — снижение мышечного напряжения.

Тренируемая мышца утомляется и после ослабления напряжения становится еще более расслабленной

Для этого необходимо поочередно напрягать и расслаблять различные группы мышц. К примеру, пациент плотно сжимает кулаки и некоторое время удерживает их в напряжении. Тренируемая мышца утомляется и после ослабления напряжения становится еще более расслабленной, чем до начала упражнения. Так же прорабатываются остальные группы мышц.

МЕДИТАТИВНЫЕ ПСИХОТЕХНИКИ
Суть медитации в том, чтобы временно приостановить интеллектуальную деятельность и сконцентрироваться на восприятии органов чувств. Зрение, слух, осязание, обоняние и вкус — ключи для медитативной практики. Многие уверены, что это какое-то невероятно сложное занятие, требующее знаний, особой подготовки, специального места и времени. На самом деле медитация вовсе не занятие для избранных.

Любые простые действия — к примеру, смаковать шоколад, вслушиваться в пение птиц, поглаживать гладкий камень, — если осуществлять их не спеша и осознанно, могут превратиться в настоящую медитацию, стать одним из способов релаксации, восстановления сил, гармонизации души и тела. Главное, делать это регулярно, утром или вечером, примерно в одно и то же время.

ДЫШАТЬ, ПЕТЬ И СЛУШАТЬ
Дыхание, пение и музыка всегда использовались в терапевтических целях. Гармонизация души и тела рассматривалась как способ постижения духовной истины. Всем известны дыхательные упражнения в йоге, особый тембр в исполнении индуистских и буддистских мантр, дурманящая музыка шаманов… Не так давно специалисты стали заново открывать эти методики.

ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Танец — это коммуникация, которая осуществляется на трех уровнях: танец с самим собой, с другими людьми и миром. Задача терапевта — создать безопасное пространство, в котором, анализируя отношения на примере движений с танцетерапевтом или партнерами, человек учится взаимодействовать с другими и с самим собой. Также у него появляется возможность понять причину симптомов, болей, телесного дискомфорта или ограничений в движениях.

Кроме того, в процессе танца в организме согласовываются все внутренние ритмы и снимается напряжение.

ПРИКАСАТЬСЯ, МАССИРОВАТЬ
Христианская культура никогда не одобряла физические контакты. Более того, были времена, когда она накладывала строжайший запрет на любые прикосновения, трактуя их как акт агрессии. Отрицание тела усугубила теория Фрейда, которая в любой мысли и любом поступке видела сексуальный подтекст.

Прошло немало времени, прежде чем человечество признало лечебный эффект прикосновений и массажа.

ПРОСЛУШИВАНИЕ ВЫСОКОЧАСТОТНЫХ ЗВУКОВ 

5000–8000 Гц — активизирует мозговую деятельность и улучшает память. Вибрации словно питают мозг, а вместе с ним и тело, возникает ощущение защищенности, цельности и благополучия. Метод Томатиса эффективен при нарушениях концентрации внимания, расстройствах речи, а также при депрессиях у взрослых.

ТАНАТОТЕРАПИЯ
В 1980-е годы этот метод был создан психотерапевтом Владимиром Баскаковым. Танатотерапия рассматривает смерть (танатос) как состояние полного расслабления и покоя. Во время занятий создаются особые условия для глубокого расслабления. Работа с телом помогает справиться с четырьмя видами проблем: избытком контроля (в телесной проекции это голова), нарушением контактов (область груди и рук), сексуальными трудностями (область паха), проблемой устойчивости (ноги и ступни).

Выбирайте методику, которая поможет вам максимально почувствовать себя, или приходите ко мне на занятия, где мы учимся слушать свое тело свои желания, отличать свои желания от навязанных стереотипов.

Поделитесь этой статьей с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Мне будет очень приятно услышать ваше мнение.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к Нам

В программе Энергопрактики

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ

  • СГЛАЗЫ ПОРЧИ И ДРУГИЕ НАВЕДЕННЫЕ ПРОГРАММЫ.
    Как уберечь себя от наведения негативных программ. Прежде всего и самое главное: нельзя навести на человека негативную […]
  • ЧТО ПОД КОРОЙ?
    Сегодня случайно отломила кусок коры со старого дерева и увидела сколько под ней скопилось жучкой, червячков, муравьев […]
  • У КАЖДОГО СВОЯ ДОРОГА
    ПЯТЬ МУДРЕЦОВ ЗАБЛУДИЛИСЬ В ЛЕСУ. Первый сказал: – Я пойду влево – так подсказывает моя интуиция. Второй сказал: […]
  • ПОРЧА. Что делать?
    ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ПОРЧИ Вы вдруг стали рассеянным и несобранным, хотя раньше, по словам друзей, могли стать автором […]
  • ЖЕНСКАЯ ЧУТКОСТЬ
    Многие женщины осознают, что поступили неправильно в той или иной ситуации только спустя время. Лишь после […]
  • Энергоинформационный резонанс
    Любой процесс, явление, событие в жизни человека, как биоэнергоинформационной структуры, основано на […]
  • ЧТО ТАКОЕ РЕАЛЬНОСТЬ
    Мне часто говорят, что нужно перестать жить в выдуманном мире и посмотреть на вещи реально! Оглянуться и увидеть […]

Биоэнегетическая диагностика. Спецпредложение.

С 20 ПО 25 АВГУСТА 2019!!!

– у вас ДЕЛА НЕ ИДУТ,

-ОТНОШЕНИЯ НИКАК НЕ СТРОЯТСЯ,

-не можете выбраться из БОЛЕЗНИ ИЛИ АПАТИИ, 

-ваш СТРЕСС перешел в стадию постоянного ПСИХОЗА,

запишитесь  на диагностику:

1. Мы посмотрим на энергетическом уровне, где у вас заблокирован поток энергии.
2. На психологическом уровне посмотрим, какие страхи и ограничения не пускают вас вперед.

Top
Записаться
close slider

КАК ПРОИСХОДИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ:

Мы общаемся в аудиорежиме через любое удобное онлайн приложение:
Skype, Whatsapp, Facebook.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:

Добавьтесь ко мне

    

  1. Напишите мне в личном сообщении о своем желании записаться на консультацию.
  2. Дальше при назначении удобной для обоих даты и времени консультации Вы совершаете оплату.
  3. После оплаты присылаете мне скриншот об оплате и мы начинаем сессию.