ПРИЧИНА, МЕШАЮЩАЯ ВЫЙТИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА

Мы не выходим из зоны комфорта только из страха. Страх – единственная причина!

– Мне не хватит сил или я боюсь травмироваться;

– Я буду виновен в том, что случится без меня;

– Они не справятся без меня (потом будут меня обвинять);

– Я боюсь ударить в грязь лицом, если начну делать это публично (страх потерять статус, быть изгоем);

– Я не верю в этот проект (боюсь потерять вложения);

– Я боюсь сменить стиль или прическу, потому что не принимаю сам себя и уверен, что и другие тоже негативно отнесутся к этому.

И дело даже не в мотивации. Мотивация может быть мощной, но страх пересилит. Мотивация уже есть, раз вы задумались о выходе из зоны комфорта.

Прежде нужно найти этот страх, который сдерживает вас, и убрать именно его.

Как правило: все эти страхи из непринятия себя, своих качеств, своей силы, не любви к себе.

Люди, уверенные в себе, очень легко покидают зону комфорта и идут на эксперименты, потому что они знают свои возможности, свою силу. И даже если они потерпят фиаско – это не сломает им жизнь. Они не ориентированы на мнение окружающих на свой счет, потому что знают себя, любят себя, умеют принимать не только себя, свои поступки, но и события вокруг.

Далеко не всем это дано с рождения и не все воспитаны в духе экспериментаторства.

У многих родители также были подвержены различным страхам и тревогам, и на фоне непринятия себя, а даже большей частью, обвинений себя во всем, чем можно, передали детям свои страхи, чувство вины, чувство ответственности и долга.

Как ни странно – чувство долга не совсем позитивное качество. Оно берет начало из чувства вины. Это очень сильное манипулятивное воздействие. В детстве пока ребенок мал, ему сложно навязать обязательства и долг, и родители вначале развивают в ребенке чувство вины:

– Ты виноват, что мама не выспалась, потому что шумел (а не потому что мама не спит достаточно по ночам, или устает днем)

– Ты виноват, что мама заболела, потому что раздражаешь ее, доводишь до срыва (а не потому, что маме над подлечить психику или позволить себе расслабиться)

– Ты виноват, что мама не встречается с мужчинами и не может наладить свою личную жизнь, потому что она не может тебя оставить одного (а не потому, что не хочет нанять няню или попросить подругу, и не потому что не следит за собой и не привлекает мужчин).

А уже потом, попозже, когда ребенок подрос, в ход идет тяжелая артиллерия: ДОЛЖЕН

– Я столько сил и времени на тебя положила, ты должен содержать мать;

– Ты должен учить эти неинтересные уроки, потому что тебе надо потом поступить в институт (а не потому, что я не смогла тебя заохотить вообще изучать, интересоваться)

– Ты должен съесть эту невкусную еду, потому что это “полезно” для твоего здоровья (а не потому, что тело ребенка лучше слышит и понимает, что это не хочет, или потому что мама изначально приучила есть сладости)

.

ПРОСТО СРАВНИТЕ:

«Я ДОЛЖЕН защищать Родину, потому что с детства мне это внушили, и потому что я буду изгоем, если поступлю иначе, а так я смогу потешить свою гордыню, потому что я был в армии».

и

«Я ХОЧУ защищать свою Родину, потому что я люблю эту страну, людей, живущих в ней, законы, которые помогают мне жить и развиваться, и я не хочу, чтоб тут что-то менялось».

«Я ДОЛЖЕН содержать эту женщину, потому что она моя жена, да, я не люблю ее, я несчастлив в браке, но если мы разведемся, то люди будут тыкать в меня пальцем и осуждать меня» (страх быть изгоем)

и

«Я ХОЧУ содержать эту женщину, потому что я люблю ее, она меня мотивирует, вдохновляет, и если нам придется расстаться, то я буду надеяться, что она счастлива и помогать ей как смогу».

Всегда и во всем нас сдерживают только страхи. Но страхи могут принимать различны формы:

– чувство вины, чувство долга (страх быть изгоем, отвергнутым)

– чувство покинутого (страх одиночества)

– контролировать, страх за чужую жизнь (страх бессилия)

– боюсь экспериментировать с имиджем (страх отвергнутого)

– боюсь экспериментировать в жизни (страх бессилия, нового, потери силы, ресурсов, страх отвергнутого)

– унижение других, ревность, предательство (страх собственного бессилия)

– осуждение (страх быть изгоем, непринятие себя)

– безответственность, безволие (безресурсное состояние, страх бессилия, потери ресурсов)

.

ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОС:

– Что произойдет, если я сделаю это?

– Что сдерживает меня сделать это прямо сейчас?

– Почему я боюсь этого?

Как только вы увидите свои реальные страхи, вы сможете избавиться от них.

Как работать со страхами, как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА НАВСЕГДА, как научиться себе позволять, принимать себя, я обучаю на коуч-программах.

Если вы хотите достичь определенных результатов, выбраться из застойной ситуации, зоны уже не комфорта, но все еще вязкой и липкой зоны, приглашаю вас на ДИАГНОСТИКУ СВОЕЙ СИТУАЦИИ.

с любовью, Галатея