Зависимость – это состояние, при котором человек готов затратить весьма значительное количество времени и усилий для того, чтобы получить возможность употребить какое-либо вещество или заняться какой-либо деятельностью, например, азартными играми.
Если употребление вещества или занятие не представляются возможными, человек испытывает тревожность, раздражительность и всевозможные другие симптомы. Индивид, страдающий зависимостью, продолжает употреблять какое-либо вещество или занятие какой-либо деятельностью, невзирая на вызываемый ими социальный или физический ущерб.
Почему? Да потому, что он не знает другого варианта, как почувствовать себя хорошо, как уйти от той боли, которая его гложет.
Почему сложно преодолеть зависимость самостоятельно?
Потому что это боль. И она очень сильная. Представьте человека, самостоятельно накладывающего себе шину на сломанную ногу. Это должен быть некто с очень низким порогом чувствительности к боли или уже в таком шоке, что он уже просто не чувствует ее. Точно также и о боли душевной. Пока вы в самом эпицентре страдания – вы не можете и думать о чем-то ином, не то, чтоб принимать какие-то меры. А самое главное, человек считает, что источником его боли является кто угодно, но не он сам. И он станет обвинять кого-то извне (людей, судьбу, Бога) в своей проблеме, неудаче, но не увидит, что все шло именно к такому повороту событий. Очень сложно увидеть, когда нас учили видеть проблемы извне, бояться того, что снаружи, и совершенно не учили познавать себя и свой внутренний мир с его законами.
Я называю это – дождь на дырявую крышу. Она уже была дырявой, и только дождь показал, что крышу пора латать. То есть все ваше поведение и мышление таково, что событие должно было произойти в любом случае: через людей или через ситуацию, где вы бы не смогли обвинять кого-то в своей проблеме.
Именно поэтому важно увидеть свои ошибки. Но прежде нужно избавиться от боли, той самой с которой вы пока не в состоянии справиться самостоятельно.
ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМ, КАК ОБРАЗУЮТСЯ ЗАВИСИМОСТИ
Зависимость может быть социальной, психической или физической или все виды сочетаться одновременно.
СОЦИАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ – это зависимость от группы людей, и следование их правилам. Например, начинаемое в школьном возрасте курение сопровождается обычно давлением со стороны сверстников.
Почему вы не можете противостоять социуму? Потому что вы боитесь быть изгнанным их этого общества. Потому что вы не считаете себя достойным, сильным, оригинальным на столько, чтоб отстаивать свою позицию. И это не только о школе и детстве. Во взрослом возрасте тоже много социальных групп, из которых не хотелось бы выйти. И вы готовы себя ломать и подстраивать под то, что вам не нравится, а потом привыкаете.
И тут важно вернуть вам вашу силу, ту что не взрастили прежде и убрать страх быть изгоем.
ПСИХИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ проявляется, например, в том, что человек привыкает находить в известном веществе или деятельности быстрое удовлетворение или средство ухода от проблем. Невозможность употребить вызвавшее привыкание вещество или заняться деятельностью, может привести к сильным раздражению и тревожности. Это проявляется конкретными физическими симптомами, такими как головная боль, пот, озноб или проблемы со сном.
Почему вы не можете справиться с психической зависимостью? Вы испытываете боль. Она может проявляться в любом виде: раздражительность, обида, тревожность, ненависть и тд. Все негативные чувства – это просто БОЛЬ. Чаще всего, испытанная в детстве, но на нее, как на снежный ком налепились похожие эмоции, и порой, сложно найти тот источник страдания, который и запустил все это. Человек стремится к веществам или деятельности, заглушающим эти душевные страдания (порой перерастающие в физические), потому что не знает, как другими способами от нее избавиться. Есть некий набор общеупотребительных средств (малоэффективных, тем не менее работающих, пусть и на время): антидепрессанты, алкоголь, наркотики, секс, трудоголизм. И так, как это используется повсеместно, то человек и использует только это. Но на самом деле существует огромное количество очень мощных и эффективных методик, о которых знает профессиональный психотерапевт, но не обыватель.
ЗАВИСИМОСТИ от АЗАРТНЫХ ИЛИ КОМПЬЮТЕРНЫХ ИГР, социальных сетей или шопинга, еды или порнографии/сексуальных извращений.
Тут несколько иная причина. И она в том, что человеку не хватает энергии. Вся его жизнь пресная и серая. И чтоб добавить адреналина в организм, человек ищет приключений. Сюда же можно включить и клептоманию, и другие формы воровства, не связанные с проблемой выживания.
Чтоб наполнить свою жизнь красками и эмоциями, человек ищет эмоции извне. И опять же общепринятыми способами. Но их намного больше! Это и спорт, и путешествия, и влюбленность. Но если копнуть глубже, причиной низкой энергетики являются страхи из детства. Они не так проявлены, как у группы курящих/пьющих, но они есть.
Обычно это страх, что я маленький, я слабый, я не смогу, я не справлюсь. И именно этот страх люди заедают, закуривают и перекрывают покупками. Это как волшебная таблетка, дающая удовлетворение от сделанного. Это заполняет внутреннюю пустоту, внутреннее переживание.
Чаще всего это доказательство, что я могу. И в играх (компьютерных) это легче всего самому себе показать. Есть некий сегмент, где я силен, где я ловок, и где я вижу результат.
Еда и шопинг дают чувство наполнения. Поэтому – это больше женские зависимости, в то время как просмотр порнографии и компьютерные игры дают возможность выплеснуться – это мужская суть.
А вы чувствуете свою зависимость от еды или азартных игр?
Можете остановиться?
Другие пагубные модели поведения (РАСИЗМ, ФАНАТИЗМ, РЕЛИГИОЗНУЮ ОДЕРЖИМОСТЬ, НЕЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ).
Это снова боль. Снова низкая самооценка. Это выглядит, как Моська лает на слона. Она понимает, что слон может ее растоптать, просто не заметив даже, и она вынуждена своим лаем, своими действиями показывать, что она есть, пусть маленькая, но есть, и ее нельзя раздавить. Так вот все эти нападки, одержимости – это попытки заявить о себе.
Большому слону незачем кричать на весь лес о том, что он тут: он идет, и его все видят или слышат его движение. Кричит лишь тот, что считает себя маленьким и слабым. Тут тоже боль, и она из глубокого детства, когда ребенка обесценивали, сначала родители, а потом и социум (школа, другие заведения). Каждая личность хочет быть оцененной – и это нормально. Это наша суть. Ибо мы все творцы, созидатели. Каждый из нас обладает определёнными талантами и способностями и у каждого из нас есть своя миссия. Но, не понимая своей миссии, считая себя неоцененным, человек начинает бороться за свои права. А надо всего лишь поверить в себя, в свои силы и мощь.
Многочисленные повторения толкают зависимого человека к увеличению дозы, что ведет к дальнейшему укреплению привычки. Фактор зависимости вызывает социальную изоляцию, что в свою очередь, нарушает здоровый образ жизни.
Современная медицина считает зависимость не заболеванием, с которым нужно бороться лекарственными средствами, а усвоенной привычкой.
Но и такой подход тоже ошибочный. Можно силой воли подавить привычку, которая помогает убрать, пусть на время, избавиться от терзаний, но причина то не устранена! И боль так и будет всплывать. Вот почему так сложно бросить курить или употреблять алкоголь! Сколько не кодируй человека – его боль все равно с ним. И все эти методики имеют лишь временный характер. Есть случаи, когда человек во время кодировок осознает свою внутреннюю глубокую причину и избавляется от нее, и тогда методика действует. Но это, как правило, единичные случаи.
Теперь вы понимаете, что от любой зависимости можно избавиться и довольно быстро, если убрать вашу боль, ваши страхи и приобрести новые привычки. Запишитесь на консультацию и я помогу вам расстаться с вашими зависимостями и вредными привычками.
с любовью, Галатея.
Мне будет очень приятно услышать ваше мнение.