Если не убрать страх публики (болезни)

Вы уже знаете, что любой страх приводит в болезни физического тела. Потому что, как я уже говорила ранее, во время испуга тело сжимается, нарушая все обменные процессы, фиксируя мышцы, создавая мышечный корсет, который в будущем снова и снова будет нарушать процессы, не говоря о гормональных выбросах. Это и есть психосоматика.

Казалось бы, что тут особенного если у человека есть боязнь публики, микрофона, сцены. То есть глоссофобия. Он есть у 95% населения мира. Вот так мы воспитываем своих детей, навязывая им этот страх.

А вот статистика показывает, что страх публики или публичных выступлений (и дело не в том, что вы артист или занимаетесь продажами, вы, может, просто боитесь скопления людей, знакомиться на улице, говорить тосты в компании, но и проходить собеседования, сдавать экзамены или же просто выйти к доске и ответить на лекции!!!!) не пройдет даром, он отложится в вашем теле в виде болезней.

Давайте вначале вспомним симптоматику паники, которая одолевает человека:

  • чувство беспокойства и тревоги при одной лишь мысли о необходимости публичного выступления;
  • специфические непроизвольные встряхивания головой;
  • ощущение спутанности мыслей;
  • срывающийся и дрожащий голос;
  • запутанная, невнятная речь с паузами и покашливаниями;
  • шум в ушах, резкие скачки артериального давления;
  • проблемы с голосом, затруднение в произнесении нужных слов;
  • повышенная потливость;
  • лихорадочное состояние, сухость во рту;
  • головная боль, головокружение;
  • напряжение мышц;
  • покраснение или побледнение кожи, гиперемия на лице и шее;
  • приступы смеха;
  • обмороки.
  • тремор губ и конечностей,
  • подергивание нижнего или верхнего века глаз,
  • озноб, ощущение холода,
  • сильное волнение, постоянные мыслекруты в голове по поводу выступления,
  • пересыхание во рту, ком в горле, напряжение и зажатость голосовых связок, дрожание голоса,
  • сильное сердцебиение, скачки кровяного давления, потливость,
  • подташнивание,
  • спутанность сознания, потеря дара речи;
  • нисходящие спазмирующие ощущения в теле, особенно в области живота, различные дискомфортные ощущения в нижних сегментах тела (деревенеют ноги, напряжение в области таза);
  • учащаются позывы в туалет по малой и большой нужде в течение дня и особенно непосредственно перед выступлением, либо, наоборот, наблюдаются многодневные запоры; изменение физических свойств стула;
  • специфический запах пота вовремя и после выступления;
  • проявляются заболевания психосоматической природы, в т.ч. делающие непривлекательной внешность, доставляющие постоянные неудобства (например, дерматиты, молочницы, герпес, аллергии и т.д.);
  • теряется острота сексуальных ощущений,
  • расстройство сна и т.д.
  • человек не находит себе места, не может в течение дня перед выступлением ничем толком заняться, много ест, как бы заедая стресс.

 

Вы просто не задумывались, что если не заниматься проработкой страха публичных выступлений, то большая часть ваших зажимов, со временем проявится в виде целого букета различных заболеваний:

  1. Болезни ног — варикоз, боли в коленях и ступнях (неустойчивое состояние, неуверенность).
  2. Мочеполовой системы — простатит, вульвовагинальный кандидоз, проблемы с гинекологией (мышечные зажимы в области таза во время выступления или страха перед выступлением).
  3. Заднего прохода — хронические запоры или наоборот, поносы (желание тела сбросить баланс во время страха и соответствующие мышечные зажимы в этой области).
  4. Проблемы с ЖКТ — тошнота, язва, гастриты, болезни поджелудочной и 12-типерстной кишки (желудок ярко реагирует на чувство стыда и унижения и чем чаще вы испытываете эти чувства, тем быстрее и прочнее оно зафиксируется в виде болезни в этой области).
  5. Проблемы с сердцем – аритмия, скачки давления (зажимы в области сердца и частые гормональные выбросы в кровь – приводят к нарушению нормальной работы сердца и сосудов).
  6. Зажимы в горле – нехватка дыхания, постоянные болезни горла и связок, вплоть до исчезновения голоса как временно, так и постоянно, частые насморки и риниты (не разрешение себе высказаться или в принципе запреты говорить о чем-то. Навязанное с детства чувство никчемности «маленькая еще», «сопля, куда ты лезешь»).
  7. Легочные заболевания – затрудненность дыхания, непреходящий кашель или сиплость, частые легочные заболевания (чувство неуверенности, ограничения свободы в жизни и во время выступления).

 

Тяжелым последствием глоссофобии становится формирование зависимостей: алкогольной, наркотической, медикаментозной. Все начинается с небольших доз спиртного перед выступлением, чтобы раскрепоститься, снять напряжение, раскрыться перед слушателями и набраться смелости. Впоследствии дозы приходится увеличивать, прибегать к более сильнодействующим средствам. Вскоре без очередного допинга человек не в состоянии предстать перед публикой. Так и формируется зависимость к нему. Кто-то принимает успокоительные средства, которые должны устранить волнение и страх. Но, как правило, к ним организм также очень быстро привыкает, что требует поиска все более действенных препаратов. А вы думали почему среди артистов так много алко- и наркозависимых!

 

Кроме прочего, если выступающий на публику испытывает страх, он теряет в своей привлекательности в глазах аудитории. Страх считывается аудиторией на бессознательных уровнях: по осанке, мимике и микромимике, движениям, тональности голоса и прочим нюансам, через «невидимые запахи» (феромоны). Более того, излучая флюиды страха, выступающий на бессознательных уровнях как бы пугает свою аудиторию, по сути, отпугивает ее от текущего и последующего взаимодействия с собой. В стратегической перспективе страх публичных выступлений просто убивает сексуальность человека, сокращает возраст половой активности, что в итоге ведет к более раннему и более быстрому старению организма и, как следствие, к сокращению времени жизни.

 

Важно отметить, что психосоматика страхов ведет не только к проявлению заболеваний и ухудшению из-за этого качества жизни человека, но и сокращению времени его жизни. Если бы человек жил свободной, раскрепощенной жизнью, то он с существенно большей долей вероятности прожил бы условно 99 лет, еще и будучи вполне себе активным в старости. Если же человек погряз в страхах со всеми вытекающими отсюда последствиями, то он – может не дожить даже до пенсии, т.е. до примерно 65 лет.

Конечно, я утрирую, но статистика говорит о том, что, к примеру, старики в развитых странах (в Западной Европе и США), где основное население в меньшей степени подвержено социальным страхам, живут дольше и в старости сохраняют достаточную активность, посвящая оставшиеся годы жизни путешествиям по миру. И абсолютно обратная ситуация в той же России, где жизнь людей изобилует просто зашкаливающим количеством социальных страхов. Из-за потерь здоровья старики тратят значительно большую часть своего времени на походы по поликлиникам, а немалая часть людей вообще не доживает до возраста выхода на пенсию.

 

НЕ думайте, что ваши страхи никогда не аукнутся, они напоминают о себе регулярно. А некоторым так и в форме панических атак.

Не думайте, что от страхов нельзя избавиться.

МОЖНО! А главное НУЖНО!

И важно не тянуть с этим, не портить свою жизнь, лишая себя удовольствия от общения, возможности учиться и работать там, где хочется, перспектив высоких заработков, просто позволяя себе новые знакомства, публичные выступления, привлечение аудитории и клиентуры. Ну и конечно же не усугубляя, а избавляясь от болезней!

Если вы знаете, что у вас есть страх публики \ микрофона \сцены \ новых людей и вы хотите от него избавиться, или просто подозреваете, и это мешает вам жить и работать, то запишитесь на диагностическую БЕЗОПЛАТНУЮ консультацию, где вы узнаете:

  1. В чем ваша проблема.
  2. Откуда она появилась.
  3. Как убрать проблему (страх).
  4. Какие методики избавления от страха существуют.
  5. Проверю все ли в порядке с самооценкой.
  6. Что надо сделать, чтоб полюбить себя и поднять свою самооценку и соответственно, свою стоимость на рынке услуг.
  7. Проверю энергоресурсность – есть ли утечка энергии, расскажу, почему она происходит конкретно в вашем случае.
  8. Расскажу какими методиками можно увеличивать свою ресурсность, как чувствовать в себе силу и бодрость не только перед выступлением, а в принципе всегда и везде.

 

с любовью, Галатея

Мне будет очень приятно услышать ваше мнение.