ПОЗИТИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ

Сегодня хочу с вами разобрать наши эмоции. Как уже вы знаете: эмоции как кнопка для электричества: включают либо выключают приток нашей энергии. Правильнее было бы сказать, что это не клавишный выключатель, а диммерный – поворотный, ток/энергия всегда есть, то выключателем мы прикрываем поток или увеличиваем его. Соответственно: негативные эмоции сужают поток, позитивные расширяют.

По шкале Хаббарда мы имеем такую картину.
от нуля в минус:

-1. консерватизм
-2. скука
-3. антагонизм
-4. гнев
-5. враждебность
-6. страх
-7. сочувствие
-8. горе
-9. апатия
и от нуля в плюс:
+1. сильный интерес
+2. радость
+3. энтузиазм.

Я не хочу рассматривать сегодня негативные эмоции. Все мы испытывали хотя бы однажды каждую из них и знаем, что теряется энергия, наступает плохое самочувствие и тд.

Я хочу сегодня уделить внимание положительным эмоциям и дать им другую градацию.

Итак, от нуля в плюс:

0 – СОСТОЯНИЕ ПОКОЯ. Когда нет тревоги, нет радости, просто есть как есть. Это состояние не забирает энергию, но и не накапливает ее. Нулевое состояние.

+1 СОСТОЯНИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ. Это состояние когда все вокруг нравится, скорость при этом состоянии замедлена, речь тоже, вы похожи на кота, который потягивается после сна: он бодр уже, но в неге. Это состояние благодарности за все, состояние мурчания. Это БАЗОВОЕ состояние для всех живых существ на свете. (эндорфин)

+2 СОСТОЯНИЕ РАДОСТИ – это состояние ВАУ! Когда ты окрылен, есть энергия, куда-то хочется идти, что-то делать, это состояние вдохновения, энтузиазма. (серотонин)

+3 СОСТОЯНИЕ ВОСТОРГА. Это состояние “нет слов”. Когда ты не можешь описать словами, когда ты захлебываешься собственными эмоциями. Это адреналиновый фонтан. Иногда это может быть совершенно молча, но видно, что человека прет. (дофамин)

0- мы вчера были на море. (спокойно)

1- ммм, вчера мы прекрасно провели время на море (закатывая глаза)

2-ты не представляешь где мы вчера были! Это так потрясно, море такое офигенное! (размахивая руками)

3- Мы вчера… такого великолепного путешествия у меня еще ни разу не было! (взахлеб)

И, конечно же, время нахождения в этих переживаниях обратно пропорционально их эмоциональной силе. Невозможно долго находиться в СОСТОЯНИИ ВОСТОРГА потому, что это выброс энергии, выброс гормонов и после этого наступает тотальное расслабление, которое позже перейдет в состояние радости. Также в состоянии радости идет выброс энергии, полученный от события. Вот почему, всегда хочется поделиться своей радостью с кем-нибудь, передать свою энергию кому-то, желательно близкому человеку. Ее вдруг стало много и она не помещается внутри.

Намного дольше можно находиться в СОСТОЯНИИ УДОВОЛЬСТВИЯ. Это не ресурснозатратное состояние.
Это состояние, когда энергии немного больше, чем нужно для повседневной жизни, поэтому она там аккумулируется и имея запас – мы спокойно переносим стрессы, болезни – есть резерв!!! У человека в этом состоянии, как правило, замечательный иммунитет, он не попадает в различные неприятности, несчастные случаи его минуют порой даже полуметром. Это то состояние, к которому стремятся все существа. Жить в кайфе. И люди для этого придумали множество методик, используют различные психотропные вещества, чтоб попасть в это состояние. А всего-то надо открыть свое сердце и дать любви возможность проявить себя.

И, конечно же, можно очень долго находиться в СОСТОЯНИИ ПОКОЯ. Большинство людей путают состояние покоя и состояние удовольствия. Как правило, это связано с восточными веяниями серединного пути, где гуру призывают не печалиться, но и не радоваться, а принимать все как есть. Но мы творцы своей жизни, мы можем ее создавать по своему желанию, наполнять ее тем количеством энергии и теми событиями, которые мы сами хотим. Настоящее учение как раз призывает быть в настроении удовольствия и абсолютной благодарности всему и всем вокруг, чем и является состояние удовольствия, но со временем почему-то учение исказилось и стало призывать жить в состоянии покоя, в нулевом состоянии, что неверно.

СОСТОЯНИЕ ПОКОЯ – это когда все известно, все одинаково, все ровно, нет стрессов, а если и есть, то принимать их. Это уже требует затратить энергию, излишков которой нет в нас, также не радоваться, то есть не увеличивать своей энергоресурс или опять затрачивать энергию, чтоб загасить в себе радость. Странное учение на востоке…

В СОСТОЯНИИ УДОВОЛЬСТВИЯ все происходит само собой: на стресс не реагируем потому, что нас все устраивает: и такое развитие событий тоже! И радоваться себе позволяем потому, что это увеличивает наш энергопоток. И все это происходит само собой, не требуя от нас никаких усилий. Состояние удовольствия – это ощущение вечной благодарности Миру за все, что происходит. Все нравится, все удовлетворяет. Это и есть истинная медитация открытого сердца, внутренней улыбки

В СОСТОЯНИИ РАДОСТИ находиться долго трудно, да и не зачем. Как правило, оно сопровождает наш труд, особенно завершение, радость от победы, от достижения, от результата, и чем больше таких побед, тем радостнее наше проживание, тем больше позитивного опыта в жизни, тем больше веры в себя и тем больше достижений. Именно радостные люди без усилий достигают вершин, а остальным любое восхождение дается с боем, с преодолением. Задумайтесь: не пора ли сменить стратегию?

СОСТОЯНИЕ ВОСТОРГА еще короче, чем остальные переживания, но и мощнее в разы. И именно эти состояния заполняют летопись нашей жизни, которую мы будем потом вспоминать на старости лет. Это кратковременные вспышки от 5 до 30 минут, постепенно переходящие в восприятие радости, а потом в удовольствие от пережитого. Но эти вспышки наполняют нас энергией тотально. Это то самое чувство, тот врыв эмоций, к которому все стремятся, за эти ощущения люди готовы платить огромные деньги. Для этого ездят в путешествия, занимаются экстремальными видами спорта, устраивают невероятные шоу. А оно внутри нас. ВСЕГДА. Стоит только по ступеням подниматься от удовольствия через радость, то вы непременно придете к восторгу. И для этого не понадобятся дополнительные стимуляции извне.

Главными гормонами радости являются СЕРОТОНИН и ЭНДОРФИН. Серотонин вырабатывается в стволе мозга и в желудочно-кишечном тракте, оказывает положительное влияние не только на ваше настроение, но и на организм в целом. Именно гормон радости ослабляет ощущение боли, расщепляет жиры, повышает иммунитет, следит за нормальным давлением, отвечает и за радость движения, тягу к познанию, тонус мышц, самообладание и эмоциональную выдержанность.

ЭНДОРФИН вырабатывается в гипоталамусе и он способен ввести вас в состояние легкой приятной эйфории, как говорится, когда «от счастья голова кружится». Также эндорфин действует как естественный анальгетик, ускоряет заживление ран, повышает стрессоустойчивость и даже борется с необузданным аппетитом. Если уровень гормона колеблется — это влияет и на наше настроение. Недостаток эндорфинов вызывает чувство разочарования, эмоциональной усталости, а переизбыток — наоборот, слишком приподнятое настроение.

Когда нам не хватает ДОФАМИНА, мы можем ощущать недостаток мотивации, скуку, плохое настроение, депрессию или тревожность.
Также есть вероятность испытывать чувство ангедонии, когда нам вдруг становится трудно наслаждаться жизнью и получать удовольствие. К заболеваниям, которые характеризуются низким уровнем дофамина, относятся депрессия, социальная фобия, СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) и болезнь Паркинсона.

Мне будет очень приятно услышать ваше мнение.