Считается, что во время сна мы получаем энергию, за счет которой потом живем днем. И если долго не спать, то разрушение организма произойдет тоже за счет недостатка энергии.
РАЗОЧАРУЮ: ВСЕ НЕ ТАК, НУ ИЛИ НЕ СОВСЕМ ТАК.
Потому, что человек является сам источником энергии, он генерирует ее ВСЕГДА! Но днем он ее расходует, а во время сна нет, поэтому она накапливается.
То же самое и с процессами в физическом теле человека: пока человек спит, его физическое тело не занимается внешней деятельностью – не тратит все ресурсы на движение, мозговую деятельность, эмоциональную балансировку (а вы думаете, что во время наших эмоций организм не выделяет веществ? Еще как много!!), а пускает все свои силы на восстановление непосредственно физического тела и внутренние процессы. Вот почему в состоянии болезни полезно меньше двигаться, больше спать и быть в позитивном настрое.
Также всегда меня вводила в ступор мысль о том, что спать днем плохо и солнце отнимает энергию у человека (большего бреда я не слышала). Спать можно всегда и везде. Если организму нужно восстановиться, то это не имеет значения.
ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ СПАТЬ НОЧЬЮ?
Наш организм продуман так, чтоб спать ночью: и температура воздуха ниже, и активность окружающей среды ниже, то есть, во время сна человек не отвлекается на внешние раздражители и не включается гормональная защита, а значит тело отдыхает более полноценно. Для этого механизм реагирования на темноту встроен в нас чудесным образом.
Человек, который долго спал, проснулся поздно и чувствует себя разбитым, совсем не от того, что он не спал в положенные ночные часы, а потому, что внутри него локальное воспаление, заставившее его спать больше положенного.
А также, лежание без движения долгое время, вызывает отечность тканей и застойные процессы в организме, для чего нам и нужно побольше двигаться. Даже если вы не спите, а много времени проведете, мало двигаясь, на диване лежа у ТВ, например, то тело тоже будет ломать и захочется размяться.
Поэтому спите, на здоровье, где угодно и когда угодно, но старайтесь обеспечить своему телу максимальный покой, исключив звуки, температурные колебания и световые всплески, чтоб тело не пробуждалось во время сна.
Я, кстати, всегда любила спать на солнце, и мне это давало большой заряд бодрости.
Здоровья вам и крепких снов!
автор Галатея
Мне будет очень приятно услышать ваше мнение.